Modelo de autorregistro
13.04.2022 18:16
| Ansiedad,Preocupación,Estrés,Pensamientos Obsesivos | ||||
| Situación que dispara la preocupación | ¿Qué emoción siento? 0 = nada 10 = máximo nivel |
¿Qué Pienso? | Duración | ¿Ha sido útil preocuparme? |
| Ejemplos: ¿qué ha pasado?, Qué estoy pensando/sintiendo? | Ejemplos: nerviosismo (6) agitación (7) tristeza (8) |
Ejemplos:"Me procupa tener una enfermedad grave" | Tiempo/horas/día/noche | Justificación |
| Día/hora | ||||